Un petit tour dans les iles avec ce delicieux petit-dejeuner!! super consistant pour seulement 5pp!
Pour 2 personnes (5pp par personne)
** A FAIRE LA VEILLE**
60g de pain ww ou autre a 51kcal la tranche (4)
1 oeuf (2)
40ml de lait ecreme
45g de yaourt/fromage blanc 0% (1)
1cs de sirop d'agave (1)
2 cs d'edulcorant en poudre
1cc de rhum
1cc de canelle
Extrait de vanille
1 banane coupee en morceaux
2x1cc de noix de coco rapee (2)
Couper le pain en des.
Dans un saladier, melanger tous les ingredients avec une seule cc de noix de coco.
Verser le pain dans cette preparation et bien melanger pour qu'il s'impregne.
Puis transvaser dans un plat allant au four, couvrir le plat (film) et mettre au frigo pour la nuit.
Le lendemain, prechauffer le four a 160 et parsemer la cc de noix de coco restante avant de faire cuire environ 20minutes (verifier)
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire